“天然脑黄金”这样做，让宝宝更聪明

天然脑黄金这样做，让宝宝更聪明这世上没有哪个孩子的父母，不希望自己的宝宝赢在起跑线上，拥有一个健康快乐又聪明的宝宝，是一对夫妻最大的梦想。除了做好宝宝日常的抚爱，及时给宝宝补充均衡的营养物质也让不少夫妻操碎了心，补锌，补钙，补铁，补DHA...一系列的营养元素都得挨个了解过来，生怕宝宝营养供给不足，亦或是营养供给过多，这些统统得控制好，今天我们就来聊一聊，关于宝宝大脑发育的重要营养物质以及最推荐的宝宝辅食做法。通常在3岁前，宝宝是处于一个大脑高速成长发育的时期，这时候有一种营养物质会起到极为关键的作用，它就是我们通常所说的脑黄金，又称DHA,听其名称就知道它对于宝宝脑部的发育能起到何种分量的作用了，这边就不深入解析了，我们只要知道，在这个时期，宝宝需要及时补充脑黄金就行；脑黄金不只是宝宝需要，我们每个人都需要，宝宝吃了能促进大脑发育，而我们吃了则能增强记忆力，通常含有脑黄金的食物会有以下几种（排名不分先后）：母乳、奶粉、鸡蛋、鱼、坚果、藻类等等，母乳自不必说，宝宝满6个月前，都需要用纯母乳喂养，到6个月之后，可以渐渐用奶粉以及一些辅食替代，一般是1岁左右断奶，这时候辅食就要承担起母乳的重任，继续帮助宝宝补充所需的养料，虽然科学表明深海鱼类DHA含量是最高的，顿顿吃深海鱼有不现实，通常情况下我们最为常见的是鸡蛋，因此我们可以利用鸡蛋来帮助孩子补充一些营养元素，鸡蛋的营养成分就不说了吧，作为家喻户晓，世界闻名的食材，以价低味佳营养全出名，鸡蛋中也确实含有DHA,通常是在蛋黄部分，考虑到DHA比较娇气，特别容易失去活性，所以吃鸡蛋的时候，尽量用蒸或是煮的方式，千万别用炒或是煎的，每天可以根据宝宝的年龄以及饮食偏好，喂宝宝吃一些，普通的成年人一般不超过3个每天，宝宝的话可能半个或是1个即可；蛋与虾的组合是常见的做法，我们也是非常推荐，虾中也会有少量的DHA，并且富含蛋白质，还能补钙，与鸡蛋一起蒸给宝宝吃，鲜嫩易消化，宝宝非常的喜欢，接下来做法，希望能帮到你！天然脑黄金这样做，能让宝宝更聪明，妈妈也更放心by网上厨房认证达人茹妈美食记适龄：12M＋蒸鸡蛋羹Q嫩弹滑，是一岁以上宝宝不错的一道辅食，加了虾仁的蛋羹，味道鲜美，营养更丰富。食材两个鸡蛋、5只虾适量葱、2瓣蒜半勺料酒、1克盐少许儿童酱油、2滴香油、适量水天然脑黄金这样做，能让宝宝更聪明，妈妈也更放心步骤蒜，葱切碎。天然脑黄金这样做，能让宝宝更聪明，妈妈也更放心虾去壳，去虾线，碗里加蒜，葱，1克盐。(不满一周岁宝宝吃，不加盐)

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