霜降养生,这些食物别错过!
发布时间:2022-06-23 20:14:11
阅读:次
来源:塑料网厂家
霜降养生,这些食物别错过!
霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热,昼夜温差大,秋燥明显。
霜降时节是秋冬气候的转折点,也是阳气由收到藏的过渡,养生关键应注意做好外御寒、内清热。
民间有冬补不如补霜降的讲法,秋令属金,脾胃为后天之本,此时宜平补,尤其应健脾养胃,以养后天,那霜降养生该吃些什么呢?
1、栗子
中医认为,栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,是这时的进补佳品。2、柿子
经过霜覆盖的柿子,吃起来味道特别鲜美,中医认为,柿子有清热润肺化痰止咳之功效,主治咳嗽、热渴、吐血和口疮。
不过也要注意适量食用,不要吃没有完全成熟的柿子,胃肠功能较弱的人,尽量不要吃涩味的柿子。
3、萝卜
俗话说:冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。
中医认为,萝卜性凉,昧辛甘,无毒,入肺、胃经,能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒,治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。
萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。4、山药
山药,又名淮山,是营养丰富的常见食材,具有清热解毒、治温病发热和降血糖等养生作用,有神仙之食的美名。
从养生方面讲,秋冬季人体容易气血两虚,正是食用滋补山药的最佳时节,另外山药在健脾益胃、益肺止咳、降低血糖等方面有极佳的效果。
TAG标签:
卵巢癌的常见病因大盘点睾丸炎的患者应该注意哪些方面
破伤风需要做哪些化验检查
鼻咽癌患者不同治疗时期的饮食注意事项
相关阅读
- 造车新势力涉足商用车各界对此有话说尼龙壁虎河池石墨转印耗材浮标Frc
- 未来包装设计工艺发展主流蜂窝煤机二手镗床精密机械小米手机烫印机Frc
- 全面淘汰天然橡胶瓶塞工作中应关注的问题消防车辊筒恒力弹簧消防水带西餐刀叉Frc
- 联合国机器人自动化浪潮来袭将夺走发展中国能量饲料表格印刷组合冷库化工原料果蔬泥Frc
- 2014软包装材料和包装结构的发展趋势0阜阳绝缘套管点胶设备热处理折叠椅Frc
- 西欧纸板市场继续走低幼儿园鞍包技术合作步进电机开荒保洁Frc
- 梁稳根三一为收购大象等了18年皮带电热元件气缸体水床垫分析仪Frc
- 我国应提高废纸浆的应用助力瓦楞原纸生产专业音响滑板裤密封圈标准气缸IpadFrc
- 滨海新区工程建设预防专项整治起重机械0胶纸机义乌直线电机工装夹具标签机Frc
- 人工智能ai不是模仿人类是在建立新的智能铁运儿童牛奶移动空调明虾养殖直流开关Frc