在保质期内吃完食物，避免食物浪费

在保质期内吃完食物，避免食物浪费精美的食品包装常常让人欲罢不能，第一眼印象就让我们随意打发了对食物的基本需求。那么，如何从眼花缭乱的食物包装中挑选我们需要的呢？今天给几条简要的挑选小法则食品保质期和生产日期尽量选择最接近现在生产日期的食物。这样可以保证食物的新鲜度，也给了充足的时间，在保质期内吃完食物，避免食物浪费。食品名称小窍门拿两个最常见的来说，许多家长会给孩子购买奶制品。如果名称为纯牛奶、酸牛奶就非常适宜，如果是乳饮料、奶味饮料就不太好。调制乳就要仔细看看里面的成分是什么，是否适合孩子。果汁也是如此，如果是100%纯果汁，可以给孩子适量喝一点。但是果汁饮品、风味饮料这种就是含糖量极高的饮料了，不属于真正的果汁，建议少给孩子买。不可忽视的营养成分表有健身习惯的人，在购买食物时通常会格外注意营养成分表。尤其是含糖量和脂肪含量。对于大多数人来说，还是要避免高糖高脂肪的食物。除此之外，也要避免钠含量高的食物，一般钠含量高的含盐也高。对于奶制品、豆制品等需要摄入蛋白质的食物，着重看一下蛋白质含量，尽量选择蛋白质含量高的食物，更加健康一些。食品质量认证标志里的区别通常，比较常见的食品标志有如下几类：绿色食品标志无公害食品标志有机食品标志QS（企业食品生产许可）标志不过QS标志渐渐要取消，可以看看食品编码前是否有SC这两个字母，有SC的食品是可以选购的。上述说的各种食品中，有机食品是最安全、污染最低的，对于有条件的家庭可以选择。

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