经期应避免4类食物

经期头痛是月经期间非常常见的一种症状，如果你患有经期头痛，有可能是饮食引起的。所以经期应避免以下4类食物，因为这4类食物有可能会造成经期头痛。

1、水果包括柑橘类、苹果、香蕉。

2、肉类包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。

3、巧克力巧克力不仅容易发胖，它含有的干酪氨，还是引起偏头痛的主要可疑物。

4、饮料某些饮料及其添加物也可能引起经期偏头痛。含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒;含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和浓茶;酒精和咖啡因，会使人的血管扩张，容易引起经期偏头痛。

健康族网小编温馨提示经期的饮食习惯也会引起身体的不是，所以女性在经期这个特殊的时期里，一定要管好自己的嘴巴，注意饮食，千万不要因为饮食不当而给自己带来痛苦。