重压下女性需注意的9个健康警报

发布时间：2021-01-20 04:21:25 阅读：次来源：塑料网厂家

导读：适当的压力是有推动的作用，但是过重的压力是会令人承受不住，继而影响到健康的健康。身体会慢慢出现一些异常或者小病痛。然而压力是现代女性面对的一大考验，女性要对抗压力带来的健康问题，以下9个健康警报你必须知道。

虽说压力会促使人进步，但是经常在重压下生活，健康状况出现异常，各种疾病也将储势待发。粉刺、感冒、月经不调、心悸等疾病与压力密切相关，压力是现代女性健康的强势敌人。下面，我们介绍重压下女性易出现的9个非健康状况，助你能正确识别身体的警报。

1、脸上长粉刺

粉刺和压力关系十分密切。皮肤科医生帕梅拉-雅克布维茨表示，要放松身心，保持脸部清洁，让粉刺自然消失，不要乱涂化妆品。

2、心跳不规律

压力会导致心悸，让人感觉心脏加快并伴有心慌、心前区不适等症状。美国国立卫生院建议，打太极可降低心悸发生的次数。

3、胸部常疼痛

压力大、持续加班的女性会明显出现压力诱导性胸痛。工作间隙最好听听音乐，走出办公室做几次深呼吸。

4、肠道易“激动”

结肠通过神经和大脑“通信”。因此，一旦感到焦虑不安，腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状也会随之而来。最好的缓解方法是散步，或在饮食中加入纤维含量高的食物。