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【消息】如何控制食欲控制食欲最好的方法4招控制食欲轻轻松松享瘦

发布时间:2021-01-06 14:54:45 阅读: 来源:塑料网厂家

1、不要再情绪不佳的时候进食

女人一旦感觉低落,就喜欢用吃来发泄情绪,而且最爱的就是蛋糕,研究显示,在压力大的时候进食,很容易造成暴饮暴食,增加长胖的可能性。

支招:多逛街,多运动。

2、饭前一杯水

吃饭前养成喝一杯水的修庵,就能让你产生充足的饱腹感,不知不觉中你就会减少进餐食量,吃的少咯!当然能达到控制食欲的效果咯!

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