塑料网厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
塑料网厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

不得不说的减肥食物:奇异果

发布时间:2022-06-29 16:09:05 阅读: 来源:塑料网厂家
不得不说的减肥食物:奇异果

不得不说的减肥食物:奇异果

天气越来越冷,你是否有再摸过自己肚子上的肉肉,为了开春不嫌弃自己,赶快减肥吧!

让我们共同看下今天不得不说的减肥食物:奇异果。

奇异果减肥

或许很多人都有疑问:奇异果是什么?其实,奇异果便是猕猴桃的一种,两者并无差异,它和我们日常生活中常吃的猕猴桃子同属于中华猕猴桃。

那么,奇异果减肥的原理是什么呢?

水果膳食纤维改善便秘

奇异果里面富有很多的膳食纤维,能够促进胃肠的蠕动,帮助食物消化,而且猕猴桃里还有很多的果胶,果胶能够有润滑肠道的功效,让脂肪不被身体所吸收,果胶还可以清理肠道里的垃圾,加速排便,把毒素排出体外。

大图模式

消化酵素减少脂肪堆积

奇异果中含有蛋白质分解酵素,能够帮助很有效的分解脂肪,而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度。

对于夜猫子来说,用餐时间一般都会很晚,富含猕猴桃碱消化酵素可以有效帮助消化,降低肠胃的负担,所以奇异果变为了夜猫子们的减肥好伙伴。

肉碱促进脂肪燃烧

目前在减肥界中受到正视的胺基酸,奇异果里面也含有很多的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸。

肉碱是可以燃烧脂肪的成分之一,能够晋升体内多余的体脂肪转换为热量的作用,人体内的肉碱约在20岁时达到高峰,其后便开始减少,所以,吃奇异果能够很好的帮助减肥。

奇异果减肥餐

食谱一

准备材料:去壳虾仁24个,花生油100毫升,盐、胡椒适量,新鲜柠檬汁5汤匙,鱼露2汤匙,甜辣酱2汤匙,糖1汤匙,薄荷叶一束,罗勒叶一束,去皮金黄和鲜绿奇异果各2颗,红洋葱1/2个。

制作方法:

1.首先把材料中的两种奇异果切成条状。

2.把洋葱洗干净,也切成条状,薄荷叶和罗勒叶一起撕碎,然后放到奇异果和洋葱里。

3.把材料中的调味酱混合成自己喜欢的口味。

4.再往锅里倒进适量的油,倒进虾仁翻炒几下,再撒上适量胡椒和食盐。

5.把抄好的虾仁和奇异果沙拉搅拌在一起就可以食用了。

大图模式

食谱二

准备材料:奇异果5个,细砂糖20克,凉开水120ml。

制作方法:

1.我们先把奇异果清洗干净后,去掉表皮,然后切成丁状。

2.用凉开水把砂糖溶化后,倒进榨汁机里,加入奇异果一起打成泥状。

3.把搅拌好的奇异果泥倒入保鲜盒里,放劲冰箱冷冻层,冷冻3小时。

4.接着把冷冻好的奇异果泥拿出来,用勺子搅松,最后再放进冷冻层里,这样重复3次就可以食用了。

TAG标签:

肚子疼子宫内膜异位症的症状吗
子宫内膜炎有哪些预防的措施呢
护理青光眼的相关措施你知道几种
你知道白血病的常见病因吗