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瞧一瞧:练好这6种俯卧撑,胸肌要爆_14

发布时间:2022-04-29 10:51:40 阅读: 来源:塑料网厂家
练好这6种俯卧撑,胸肌要爆 6种俯卧撑,每种15个,重复3轮!1.普通俯卧撑(双手距与肩同宽)2.宽距俯卧撑(双手距稍宽于肩)3.45度掌宽距俯卧撑(手掌呈45度朝外)4.窄距俯卧撑(强拆断水断电违法吗
间距窄于肩,手肘贴近自己身体)5.弹跳俯卧撑6.鳄鱼俯卧撑 ……

6种俯卧撑,每种15个,重复3轮!

1.普通俯卧撑(双手距与肩同宽)

2.宽距俯卧撑(双手距稍宽于肩)

3.45度掌宽距俯卧撑(手掌呈45度朝外)

棚改补偿标准怎样计算
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4.窄距俯卧撑(间距窄于肩,手肘贴近自己身体)

5.弹跳俯卧撑

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6.鳄鱼俯卧撑