禁欲伤身老人也应该享受性爱-【新闻】

网导读：来自美国的调查研究发现，66~71岁的老年人中对夫妻性生活有兴趣的，男性占90%，女性占50%。70岁以上的老年夫妻中，有3……

来自美国的调查研究发现，66~71岁的老年人中对夫妻性生活有兴趣的，男性占90%，女性占50%。70岁以上的老年夫妻中，有3/5过正常的性生活，平均10多天一次。然而，在我国的老人中，尤其是农村地区，很多老人一到退休年龄，性生活就很少甚至基本没有了。专家表示，这不科学，保持适度而健康的性生活，不仅有益身心健康，帮助延缓衰老过程，同时还有重要的心理保健功能。但要提醒的是，毕竟年龄摆在那儿，老人过性生活时一定要注意方式、体位等，“老年人更需要的是感情上的表达、心理上的满足，因此性生活过程要从激烈转为平缓，可通过谈心、亲近、抚摸、亲吻等步骤进行，要重视过程，不一定要追求高潮。”广东省性学会副会长、广东省计划生育科学技术研究所原所长朱嘉铭主任医师表示。

调查：65岁老人中仍有五成有性欲

今年64岁的林姨是个时髦老太太，性格外向，爱唱歌跳舞，非常讲究穿衣打扮。最近，林姨遇到了一件烦心事，连续三天每晚洗完澡换内裤时都发现上面有血迹。林姨慌了——自己已经绝经10多年了，为什么会有血迹呢？莫不是得了妇科肿瘤？她赶紧到妇科就诊，然而做了B超等一系列检查，并没有发现什么问题。专家于是耐心地询问林姨的绝经时间以及夫妻生活，林姨表示：“我都这么大年纪了，哪有什么性生活啊，跟老公分床睡都七八年了。”

林姨的回答让专家很是惊讶，没想到外表新潮的林姨思想如此保守。“你患的是老年性阴道炎。你的阴道壁很薄，碰一碰就出血，可能跟你长期没有性生活有关。”专家表示，女性如果能一直保持适度的性生活，对阴道环境形成一定良性刺激，增加阴道的分泌物，是可以延缓阴道皮肤的衰老和萎缩的。

然而，在中国，尤其是农村地区，很多人一过50岁就基本没有了性生活。是他们没有性需求吗？我国以老年人为对象的有关调查研究表明，男性对夫妻性生活有兴趣者，65~70岁的占50.2%，70~75岁的占28.8%。另有一项调查报告表明，65~70岁的老年人中，有20%的人能和年轻时候一样在性生活中得到快乐。

“绝大多数老年人都是有性需求的。”朱嘉铭表示，许多老人不再过性生活，除了自身体能下降或疾病缠身外，很多时候是受传统世俗观念的束缚。传统观念认为，老人如果还有性欲，追求性福，都属于“老不正经”、“为老不尊”，甚至“想要减寿”。这种偏见，使得许多老人不敢去想“性福”问题。还有的老人则是受现实环境的影响而被迫放弃“性福”，如分开带孙、老伴去世等。

解读：禁欲伤身适度性生活延年益寿

朱嘉铭表示，人类的性欲以及性活动是可以保持终身的，适时适当的性生活有益健康。有些人认为，禁欲可延年益寿，老了就该停止性活动，这是没有科学依据的。现代科学研究表明，老年人长时间禁欲的结果，将会使他们永远丧失性能力，因为禁欲破坏了心理平衡，压抑了人的性需求。人体积聚的性欲望得不到释放，反而会给人的身心带来损害。国内外的有关研究也表明，禁欲的人衰老和死亡率比有正常性生活的人高30%以上。

适度的性生活则可以帮助老人增加激素分泌、保护前列腺（男性定期射精能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液）、减轻压力、保持头脑年轻化、提高免疫系统的抗病能力等，帮助他们延年益寿。

更重要的是，老年人的性活动有更重要的心理保健功能。老年人的性需求，不仅表现在直接的性生活上，更重要的还在于心理上的彼此依恋和需要。老年人害怕孤独和寂寞，需要倾诉，比年轻人更需要爱与被爱，老年夫妇相互的拥抱亲吻，甚至是聊聊天，说说话，都可以让他们得到心理和感情上的满足。

支招：性爱前先评估体能体位宜采取侧卧位

但朱嘉铭也同时提醒，性生活本身不仅是一种体力活动，也是一种包含着兴奋与激动的情感活动，性生活过程中会使心跳、呼吸加快，血压升高，心脏的负担会因此增加，再加上老年人毕竟年纪大了，体力以及各脏器的功能大不如前，因此过性生活时不能再像年轻时那么激烈，要注意掌握一些性禁忌，否则可能会导致一些严重后果。

1、要评估自己的体能。一般来说，一次性生活过程中所消耗的能量相当于上二至三层楼梯所需付出的能量，这意味着如果平时能胜任上三至四层楼而不出现心悸气促或诱发心绞痛时，便能够耐受性生活的体能消耗。

2、老年人如果伴有高血压、动脉硬化、冠心病及左心室功能不全者，在性生活时可以诱发心绞痛、心律失常、肺水肿，甚至引起心脏性猝死或中风。因此，对于有过心绞痛发作者，应于停止发作两个月后才开始性生活。开始恢复性生活时应避免情绪过于激动、活动过于激烈、时间过长。高血压患者在血压不稳或有上升趋势时，应暂勿过性生活。

3、在疲劳、紧张、情绪太激动时不宜过性生活；饭后或饮酒后至少要过二至三小时方可过性生活；性生活前不宜用热水或冷水洗澡，以免影响血液循环和血压。

4、性生活方式要转换。步入老年后，爱已经不仅仅是性爱，其包含的内容比原来的含义广泛得多，例如彼此间的承担义务、体贴、关怀、理解等，基于这种共识，老年人便应很自然地转换性生活的方式：从激烈转为平缓，可通过谈心、亲近、抚摸、亲吻等步骤进行。性生活注重的是过程，并不一定每次都要达到高潮。

5、注意体位选择。进入了老年期，许多疾病会慢慢缠身，与性生活较有关系的诸如肥胖、高血压、心肺病、腰腿关节疾病等，这时，体位的运用显得特别重要。原则是体质较差的一方、患病方或病情较重方处在卧位，身体较好的一方处在上位，或者采取侧卧位。

6、床头备好急救药。假如在行房时发生心绞痛，应立即停止，当即舌下含化一片硝酸甘油，并休息片刻，必要时立即就医。

朱嘉铭表示，老人过性生活的频率则没有什么硬性规定，应该结合年龄、体质、夫妻双方的需要等由双方共同来决定，一周一次也行，10天一次也好，一月一次也好，只要双方身体能够适应，觉得满足，就算正常。

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