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白领叮饭族让微波也变营养

发布时间:2020-03-02 10:32:29 阅读: 来源:塑料网厂家

导读:微波炉省钱、省时间,特别受到长期在餐馆和快餐店解决吃饭问题的白领们青睐,由于平时上班忙,很多时候都是在外面解决吃饭的问题,这样一来成本高,更主要的是不健康不卫生,加上现在很多食物都存在安全问题,所以白领们开始选择用微波炉DIY可口的饭菜,这样也省去了很多的时间。在午餐时刻,走进许多写字楼、办公室,微波炉完成烹调后的清脆叮声不断,围着微波炉的叮饭族成为极抢眼的风景。

过去很多上班族认为做饭是一件麻烦的事情,没做饭经验的人也能便捷地做出可口的饭菜来,省钱的同时吃得还更卫生更营养。

微波炉做菜,健康又营养

微波炉除了每日中午在公司叮饭,在家中你也可以用微波炉做出很多美味又营养的美食,下面小编推荐两道营养健康的食谱做法给叮饭族们。

微波清炒胡萝卜

很多人不喜欢吃胡萝卜,其实胡萝卜是一种营养丰富的家常蔬菜,素有小人参之称。据研究证实,每天吃几根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤。传统中医也认为胡萝卜有健脾和胃、补肝明目、清热解毒等功效,对身体十分有益。总之,我们一定要在自己的菜桌上加上胡萝卜这种养生食材。

材料:胡萝卜一根、香菜少许

调料:植物油一勺、盐一小勺、生抽一小勺、糖小半勺

做法:

1.胡萝卜洗净后切成细丝,香菜切成末备用。

2.取一个微波炉适用的容器,放入胡萝卜丝,再加入植物油,拌匀,盖上盖子,放进微波炉用高火加热三分钟。

3.取出后,加入盐、生抽、糖和香菜末,搅拌均匀,放进微波炉,用高火加热一分钟即可。

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